澤口医院　（小児科、アレルギー科、禁煙外来）

　３月22日(日)の第3回東京マラソンで、日医ジョガーズの一員として巡回走を行う予定です。　医療監視をしながらランナーとともにコースの一部を走ります。２月８日(日)に心肺蘇生、ＡＥＤの使用法などの講習会に参加してきました。
　まだどの区間を走るのか未定ですが、一定の速度で走りながら具合の悪くなったランナーに対してその場で救命処置を行います。距離はおそらく10～15ｋｍ位かな、一定の速度が実は大変です。
　10ｋｍを過ぎるとペースが落ちてくるので心配です。本日、秋田市立体育館のジョギンングコース（１周２５０ｍ）で初めて２０ｋｍ走ってみました。普段は７～１０ｋｍで、２０ｋｍを走ったのは実に１年半ぶりです。１時間５０分５０秒でした（前半１０ｋｍ５３分３５秒、後半１０ｋｍ５７分１５秒）。１５ｋｍ位から足にきましたが、何とかなりそう？。
　本番まで４０日、目標は100～120ｋｍのランニングと３ｋｇの減量。詳しい内容が決まったらまたアップしますね。